A csokoládé illata javíthatja az edzésteljesítményt
Egy friss kutatás szerint a csokoládé illata növelheti az edzőtermi teljesítményt. A Malaya Egyetem kutatói 23 egészséges férfit vontak be a vizsgálatba, akik legalább két éve rendszeresen végeztek súlyzós edzéseket. A kísérlet során minden résztvevő három külön reggelen, éjszakai böjtöt követően edzett.
Az egyik alkalommal 90 százalékos étcsokoládé-készítményt, máskor tejcsokoládés készítményt, a harmadik alkalommal pedig vízalapú terméket szagoltak a résztvevők. Az illatmintákat az edzés előtt és a sorozatok közötti szünetekben, egyenként 30 másodpercig érzékelték. Ezután ismételt combfeszítő gyakorlatokat végeztek egy gépen, ameddig bírták.
Az eredmények szerint az étcsokoládé illatának hatására átlagosan összesen 18-cal több gyakorlatot teljesítettek, mint a vízalapú készítmény esetében. A tejcsokoládé illata szintén növelte a teljesítményt: ezzel kilenccel több emelést végeztek. Az étcsokoládé illata emellett kisebb éhségérzetet és nagyobb teltségérzetet eredményezett, a tejcsokoládénál pedig az éhségérzet változása elhanyagolható volt.
A kutatók felhívják a figyelmet a vizsgálat korlátaira. Egyetlen, böjtöt követően végzett gyakorlatot teszteltek, kis létszámú, fiatal, edzéshez szokott férfikörben. Emellett nem mérték a hormonháztartás és az agyi aktivitás változásait, így az sem zárható ki, hogy a jobb illat önmagában motiválta a résztvevőket.
